Fit for Ski

Mit diesem neuen Kurs werden Sie von unseren diplomierten Sport-Physiotherapeutinnen auf den Winter vorbereitet. In einem 10-wöchigen Kurs wird Ihre Muskulatur optimal für die Skisaison trainiert, damit Sie die Weihnachtsferien in den Bergen so richtig geniessen können. Inhalte des Kurses sind Kräftigung der Beinmuskulatur, Verbesserung der Schnellkraft und spielerisches Training der Koordination, die beim Skifahren benötigt werden. Als ehemalige Skirennfahrerin weiss «Nina», dass die starken und schnellen Beine im Trockentraining geformt werden. 

Voraussetzungen:
Das Training richtet sich an aktive, motivierte TeilnehmerInnen, welche ein Training gewohnt sind. Alle Altersklassen und Leistungsniveaus können vom Ski-Konditionstraining profitieren, auch als Wiedereinstieg nach einer Verletzung.

Benötigtes Material:
Grosses Tuch, Sportkleidung, Trinkflasche, flache Hallenschuhe (keine Laufschuhe)